VOICE

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今年の夏は、熱中症で8月までに約４７０名の死亡者がありました。その原因の一つに水分、塩分補給の遅れがありました。

　ダイトレの季節は、それほどの高温、多湿ではありませんが、水分補給を侮るのは手痛いしっぺ返しに遭うかもしれません。
そこで自前で１L（リットル）以上は持参するとして、途中で補給する場所ですが、２０ｋｍコースは、
二上山の雄岳・雌岳のコルの手前、ゴールの大和葛城山頂、４０ｋｍコースはそれ以外にガンドガコバ林道の金剛水、
最後は千早園地CPがありますので、忘れずに補給してください。補給に自身のない方は、２L（リットル）以上持参しましょう。
他にも補給出来る所ありますが、コースから少し外れていますので、往復するのに１０〜２０分程度かかります。
　水分は、天蓋や左右のポケット等の取り出しやすい所に入れてこまめに摂りましょう。
　
それと、４０ｋｍ参加者は、豚汁といっしょにまとめて食事を摂らず、おにぎり等を小わけにして、数回に分けてとりましょう。

最後に、今年の注意点は、スタート地点（受付場所）が當麻庁舎から、葛城市相撲館に変更になっていますので、
駅前から右に曲がって直接当麻寺へ向かってください。信号の手前の右側にありますので、間違わないようにしてください。
　　　
　ダイヤモンドトレイル実行委員・中郵労山　野崎 昌男