女性委員会のページ　2009年3月

女性委員会出席者：
2009/03/19(木)女性委員会出席者：
　川上・吉岡(ハイジ)　篠原(高槻)　下野(バッカス)　本田(なにわこぶし)　
  高田美(くまごろう)   金久(吹田)　高田秀・内海(きたろう)　野口(白峰)　


★第３回　応急手当講習会を実施しました★
☆ 講師：今立さん(白峰)
☆ 概要：今回は今までの講習内容をどれだけ私たちのものに出来たかの確認と
         質問に多くの時間を持ちました。

☆ もし、事故、怪我人に遭遇したらどうするか・・・持っている知識で処置を
    行うのが最善の処置であり「大丈夫？」と声をかけてあげるだけでも最善の
    処置であり、他のパーティーなら「これ１つ使ってください」と応急セットを
    差し上げることで深く関わらないことで後々心の負担にならない。
☆ 持病の持ち主が仲間にいたらその情報を共有し合えることが大事である。
   うっかり飲み忘れていたら「薬飲んだ？」と声をかけてやり、
   飲み忘れることがないように出来る。
☆ バテ気味の人にはそばでいっしょに水を飲むことを勧めたり、
   深呼吸をすることで回復を促すことができる。（最低10回はやりたい）
�@	登りがしんどいという方にはスクワットを勧める。
�A	胸がしんどい方にはランニングを勧めることも次回に繋げれる。

☆筋肉のオーバーワークが肉離れ、アキレス腱損傷などの故障に繋がるが
  人間の体は充分再生能力があるのでためらわずに山登りをしてもらいたい。

以上、ひとりひとりが自覚を持って山登りを楽しむことが、
仲間や他のパーティーにも安全を促すことが出来ることを学び得た講習会となりました。


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